Hamil tiga bulan dan senang makan makanan siap saji

Dokter yang baik,  Saya sedang hamil tiga bulan dan saya senang sekali makan makanan siap saji.  Dalam sebulan, saya makan setidaknya 3 sampai 4 kali. Apakah hal ini bisa menggangu kehamilan saya dan calon bayi saya?

Prita – Pucang

Makanan siap saji/ fast food/ junk food, sebaiknya dihindari sama sekali saat hamil. Seperti kita ketahui bahwa saat kehamilan makanan yang dimakan ibu akan disalurkan ke janin sehingga dapat mempengaruhi janin secara langsung. Fast food memiliki kandungan gizi yang tidak sehat dan seimbang, terlalu banyak gula dan garam, tinggi lemak, kolesterol, dan kurang serat. Bertentangan dengan pola diet sehat yang dianjurkan saat hamil. Konsumsi fast food saat hamil memberi efek buruk pada ibu dan janin. Pada ibu bisa terjadi peningkatan berat badan terlalu tinggi, obesitas, diabetes melitus saat hamil, gangguan lambung dan saluran pencernaan. Sedang pada janin ia bisa mengubah sistim di otak sehingga anak nanti akan cenderung menyukai fast food juga yang dapat memberi dampak buruk pada kesehatan. Penelitian juga membuktikan anak yang saat hamil ibunya banyak makan fast food, saat dewasa cenderung mengalami gangguan mental, seperti kecemasan, depresi, autis, dan lain2.

Jadi saran saya, berhenti makan fast food selama hamil.

Semoga bermanfaat.

Narasumber