Tanya:
Assalamu’alaikum dokter.
Saya sedang mengandung, ini adalah kehamilan kedua saya yang saat ini berusia 10 minggu. Pada kehamilan pertama, saya mengalami keguguran di usia kandungan 5 minggu. Karena sebentar lagi puasa Ramadhan, saya ingin berpuasa full, namun saya juga tidak ingin kehilangan janin saya ini. Vitamin apa yang bisa saya konsumsi agar saya bisa berpuasa dan kandungan tidak terganggu? Terus terang saya takut kehilangan lagi mengingat saya dan suami sudah 5 tahun belum dikaruniai momongan. Terima Kasih.
Imas – Sedati
Jawab:
Wa’alaikumussalam wa rahmatullahi wabarakatuh.
Pada dasarnya wanita hamil boleh berpuasa. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Kehamilan trimester 1 merupakan tahap adaptasi dengan perubahan hormonal sehingga sering menimbulkan rasa mual – muntah, pusing, sesak, lemas dan lain sebagainya. Disisi lain saat itu janin memerlukan asupan nutrisi yang baik untuk pembentukan dan pertumbuhan organ tubuh. Untuk berpuasa harus dipastikan kondisi janin dalam keadaan baik (dipastikan melalui USG), serta ibu tidak mengalami mual-muntah, lemas dan lainnya yang bisa diperparah dengan puasa. Pola makan puasa sama dengan tidak puasa, hanya dengan menggeser jadwal makan yaitu sahur, buka dan camilan dengan susu setelah tarawih. Waktu sahur mendekati subuh dan mengawalkan buka puasa. Menu makanan seimbang dengan tinggi protein dan serat seperti seafood, sayur, buah, kacang-kacangan dan lain-lain. Bila dalam berpuasa kondisi badan lemas atau ada penurunan berat badan, puasa dihentikan. Sedangkan vitamin pada trimester 1 diharapkan mengandung asam folat, vitamin C, kalsium, vitamin A, dan bisa ditambah DHA untuk pertumbuhan otak bayi.
Raudatul Hikmah, MM, SpOG
Dokter Spesialis Kandungan & Kebidanan
RSIA Kendangsari Merr
Surabaya