Berolahraga saat hamil dengan aman
Olahraga saat hamil sebenarnya mempunyai banyak manfaat positif, terutama untuk mempersiapkan fisik dan mental menghadapi persalinan, namun hal ini perlu dilakukan dengan hati-hati. Saat hamil ibu cenderung lebih pasif, mengurangi aktivitas, dan menghentikan olahraga. Padahal olahraga yang ringan dan tepat dapat memberikan manfaat positif bagi kehamilan dan persalinan. Sebelum berolahraga, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ibu hamil:
-
Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu
Tidak semua kondisi ibu hamil sama.